Siga em Frente

Quando fazemos nosso trabalho espiritual – compartilhando, nos transformando, compartilhando mais – muitas vezes temos a oportunidade de ajudar os outros a se tornarem mais fortes e bem-sucedidos. É importante lembrar que mesmo que eles não atribuam o crescimento ou sucesso deles a nossa contribuição, não significa que não obtivemos sucesso.

Muitas vezes, nós esperamos o agradecimento, o crédito, o reconhecimento de nossa participação no processo. Infelizmente, quanto mais esperamos, e quanto mais esperarmos, na verdade, mais perdemos isso.

Nós nos confundimos com o que é nosso e o que não é. Seja com a nossa carreira, nossos amigos, nossa família, quando achamos que é meu, começamos a perder. Se você vir o sucesso verdadeiro, ele vem com desapego. É preciso que seja menos importante a maneira como os outros veem a nossa contribuição e mais importante a maneira como o universo leva isso em consideração.

Quanto mais apego tivermos, na verdade, menos conquistaremos. Quanto mais controle quisermos ter, menos conseguiremos controlar. Quando abrimos mão – que não significa simplesmente abdicar da responsabilidade, mas sim agir como um verdadeiro líder em que as fileiras abaixo de nós tenham liberdade de movimento – podemos fazer e realizar muito mais.

Seguir em frente exige adquirir mais confiança no Criador. Saber que pode atingir mais pessoas e compartilhar mais se parar de administrar os detalhes e passar a dominar menos – não é um conceito fácil de ser executado. Requer uma mudança de consciência.

Uma grande liderança é resultado de confiança e de delegar responsabilidade e poder para as pessoas atrás ou abaixo de você. Quanto mais bem-sucedidos quisermos ser, mais temos que encontrar um meio de compartilhar um pouco da pressão e controle com as pessoas abaixo de nós, e encorajá-las a fazer o mesmo com aqueles abaixo delas e assim por diante.

O universo trabalha de um jeito que um pouco de tudo que temos e influenciamos não pode ser para nós; aproveitado por nós, beneficiado por nós, usado por nós. Tentar agarrar-se a tudo só faz as coisas diminuírem.

Nada é só nosso. O universo vai acabar nos ensinando isso da maneira difícil, se não aprendermos sozinhos. E para aqueles – filhos, amigos, parentes, colegas de trabalho – que sabemos que podemos influenciar de forma positiva – como podemos garantir que as lições que recebem serão boas? Quanto mais conseguirmos abrir mão e não tentar ter controle completo – mais o universo irá completar o processo de aprendizado deles.

Como podemos garantir que a experiência ou lição é aquilo do que eles precisam? Através de não tentar controlar tudo. O universo e outras pessoas vão ensinar a eles, exatamente da mesma maneira que o universo nos ensina.

Então, esta semana pratique o desapego. O não controlar. Permita que todos os outros saboreiem os frutos. Quando você planta uma semente, cem pessoas podem saborear os frutos, por isso não tente se agarrar a todos eles.

Tudo de bom,

Yehuda

Se você acha que realmente pode fazer duas coisas ao mesmo tempo, veja esse vídeo.

Capitão, meu capitão.

Sintonia da Kabbalah - 2 de novembro à 9 de novembro.

Recentemente, li um estudo feito pela sociedade de câncer dizendo que 1/3 de todos os cânceres poderiam ser evitados pelas escolhas que fazemos – o que comemos, o que bebemos, o que escolhemos fazer.

Semelhantemente, saiu no Wall Street Journal que 50% d todas as mortes têm a ver com escolhas. Quando uma pessoa fica bêbada, resolve dirigir um carro e mata alguém, essa foi uma escolha.

Agora, falamos de imortalidade – uma época e lugar em que a morte deixará de existir. E agora a ciência nos diz que, mesmo sem a mortalidade como destino, nós podemos perpetuar a vida de 50% da população mundial se as decisões certas forem tomadas.

Como estudantes de Kabbalah, nós já compreendemos que muito do que acontece no mundo depende de nossas decisões. Em um nível espiritual, temos que garantir que estejamos tomando as decisões certas – escolher ser proativo, reconhecer o Oponente e resistir a ele, etc. Temos que garantir não estar fazendo nada para atrair a morte para maisperto de nós. E ao mesmo tempo, ainda temos que cuidar dos aspectos físicos do 1%, nossa saúde emocional, nosso corpo. Às vezes consideramos que se formos espiritualizados, todo o resto está bem, não precisamos trabalhar no plano fisco.

Nada poderia estar mais longe da verdade.

Por mais que sejamos espiritualizados, pode não parecer que as circunstâncias de nossas vidas sejam resultados de uma escolha. 50% da situação pode ser seguido até uma escolha, e isso não responde pelo karma, ou vidas passadas.

Quando você se sente uma vítima, é difícil enxergar essa verdade. Geralmente usamos a posição de vítima como desculpa para não ter que assumir responsabilidade pelo que acontece a nossa volta.

Esta semana precisamos acordar para o fato de que em primeiro lugar a responsabilidade é nossa, mas talvez o mais importante, por termos outras pessoas que confiam em nós para ajudarmos em suas decisões, para receber orientação e assim por diante, precisamos lembrar que a decisão delas dita a vida delas.

E não esqueça: isso é 50% no nível do 1%. Se incluir karma, vidas passadas, aí 100% do que acontece em nossas vidas é resultado de nossas decisões. 50% da responsabilidade pode ser provada cientificamente e os outros 50% estão relacionados a decisões de vidas passadas, o que nos dá uma responsabilidade real.

Quase não precisamos que a sociedade de câncer nos diga que 1/3 dos cânceres poderiam ser evitados – sabemos disso intelectualmente. Não precisamos que o Wall Street Journal nos diga que 50% das mortes poderiam ser evitadas. Nós sabemos o que é tikun – a palavra da Kabbalah que significa karma – e a importância do nosso meio e de escolher um ambiente de influência positiva. Esse conhecimento deve capacitar, nos empolgar a tomar em nossas mãos o leme do nosso próprio navio e guiar em direção da vida que queremos, para longe da vida que não queremos. Nós PODEMOS tomar as decisões de onde e como vamos viver a nossa vida a fim de afastar a morte.

E quanto aos nossos amigos e parentes, esse conhecimento nos incumbe com uma missão: por mais que não possamos ser o capitão do navio deles, nós podemos – e devemos – guiá-los em direção a compreender as decisões que estão tomando e compreender para onde essas decisões os levam. Mas antes disso, temos que estar numa posição em que nos damos conta de que exercemos influência e causamos impacto em todos que nos cercam. Isso não significa que você é responsável PELAS decisões deles.

Leve a sério a sua tarefa. Faça as suas escolhas de modo sábio. E se não tiver certeza de qual é a melhor
escolha, pergunte a si mesmo – o que vai revelar mais Luz a longo prazo? A Luz instantânea, a curto prazo, geralmente não é realmente Luz.

Tudo de bom,



Yehuda

Lifting facial - O segredo do rejuvenescimento da Gretchen.

Nos tempos do bisturi e do botox, soluções são criadas para ficarmos mais belas. Uma novidade está sendo surgindo no mercado e promete arrasar. Pois além de ser 100% natural, não doe, não usa bisturi nem as agulhadas doloridas.

Esse tratamento, como é visto no vídeo, consiste em uma máscara de aloe vera e albumina. Após 45 minutos no rosto, o resultado é um rejuvenescimento natural. Além de dar brilho, enrigece a pele.

Esse tratamento é hipoalergênico e possui o selo "Cruelty Free" (Não testado em animais).

Para comprar o Fleur de Jovence da Forever Living products, clique aqui.

Jessica Cox - A piloto sem braços.

Grande exemplo de vida!

Nascida sem os braços por conta de um defeito genético, a americana Jessica Cox vem ganhando popularidade nos Estados Unidos como exemplo de superação ao se tornar a primeira pessoa a dirigir um avião somente com os pés e conseguir uma licença de piloto de avião esportivo.

Aos 25 anos e formada em psicologia, Jessica trabalha com palestras motivacionais, nas quais sua história é contada como forma de incentivar a superação de obstáculos.

A aparente limitação física não a impede de levar uma vida normal. Desde a infância, Jessica aprendeu a usar os pés para realizar tarefas do dia-a-dia como escovar o cabelo, usar o computador, colocar lentes de contato, preparar uma refeição ou falar ao telefone.

Jessica também aprendeu a dirigir usando os pés e conseguiu uma carteira de motorista sem restrições, usando um carro comum, sem adaptações.

Sem limites

Ela diz não ver limites pessoais e nunca pensar "não posso". "Eu somente digo 'Ainda não consegui'", afirma.

Segundo Jessica, essa lista de coisas 'a conseguir' inclui, entre outras coisas, uma escalada de montanha e fazer um rabo-de-cavalo. "Sempre tenho problemas com aqueles elásticos de cabelo", comenta.

"Nasci assim, então somente aprendi a me adaptar", conta.

Entre as conquistas de Jessica está uma faixa-preta de Tae Kwon-Do. Ela diz, porém, que seu maior triunfo na vida vai além de seus feitos físicos.

Para ela, seu maior feito é sua auto-estima e seu grau de auto-aceitação, que dá a ela "liberdade e poder para insistir que a sociedade me aceite como sou".

"Quando eu nasci, meus pais ficaram chocados, mas nunca deixaram que eu me sentisse diferente. Outras pessoas sempre me olharam e fizeram comentários, mas eu consegui transformar os sentidos negativos em algo positivo."

Medo superado

Para conseguir realizar o feito de pilotar sozinha um avião, Jessica teve que superar, além da limitação física, seu medo de voar.

Até que, há três anos, ela teve a oportunidade de dirigir um avião pela primeira vez, acompanhada de um instrutor ligado à organização não-governamental Wright Flight, que promove programas motivacionais com base na aviação.

Após três anos e 89 horas de pilotagem em uma aeronave Ercoupe, que exige um controle somente com as duas mãos - ou os dois pés, no caso de Jessica -, ela finalmente conseguiu sua licença de piloto em outubro deste ano.

Em suas palestras, Jessica procura mostrar às outras pessoas que a auto-confiança é a principal arma para superar as adversidades.

"Muitas pessoas ditas normais sofrem de uma deficiência verdadeira - uma falta de confiança em si mesmos. Espero que minha história os ajude a atingir todo o seu potencial", afirma.

"Quero que as outras pessoas digam: 'Se ela pode fazer tanta coisa sem os braços, eu posso fazer muito mais com minha vida'."

NBA da mudança.

Espero que a semana passada tenha sido tanto desafiadora quanto gratificante. Lembre-se, 95% do combustível de um foguete é gasto na decolagem – logo, o esforço de mudar depende na verdade de dar a partida.

Todos nós temos alguma coisa que desistimos de tentar mudar, ou nunca realmente encontramos a verdadeira razão para mudar. Pode ser a inveja – está tudo na minha cabeça mesmo, eu não digo o que penso. Ou querer agradar as pessoas – o que tem de errado em ser legal com todos? Pode até ser o seu sarcasmo fascinante – faz as pessoas rirem, não é? O que quer que esteja fixo a nós, todas as coisas que não somos estimulados a mudar, todos nós temos algo.

O fato é que se não conseguirmos mudar a nós mesmos e ajudar os outros a se transformarem, nós não vamos ajudar a eliminar o caos que infesta o nosso mundo.Comprometer-se com a mudança significa que não estamos de acordo com o fato de sermos invejosos e que não aceitamos o fato de ainda nos esforçarmos tanto para agradar aos outros.

Comprometer-se com a mudança é como dizer que somos a NBA e, portanto, não permitimos jogadores que não consigam acertar 9 de 10 arremessos. Alguém que diz que está comprometido a mudar acerta 9 de 10 arremessos. Em 9 de 10 manhãs estou pronto para destruir meu ego repulsivo.

Não que eu precise estar empolgado.

Não que eu precise ter escuridão na minha vida para correr para a Luz.

Não que seja preciso haver uma catástrofe ou que eu precise levar um susto do caos para acordar.Não que eu precise chorar a noite inteira e acordar no dia seguinte diferente.

Quer dizer que, independente de estar no caminho há 20 dias ou 20 anos, você ainda acorda todos os dias ávido para descobrir o que há de errado e mudar o que quer que seja. Isso é o compromisso de mudar. O resto não é nada.

Comprometer-se a mudar significa que somos pessoas que admitem ter coisas que resistimos a mudar, mas também que compreendemos que fomos viciados nessas coisas, todos nós nos recusamos a olhar para o nosso ego, nossa inveja, ou seja o que for que não queiramos ver. E agora isso tem que mudar.

Só acordando de manhã e encontrando o mal dentro de mim, olhando para mim da maneira necessária, é que algum dia terei sucesso, só assim poderei mudar a mim mesmo e ajudar os outros a mudarem. O que acontece é que a motivação para mudar, o compromisso com a mudança é interno.

Recentemente tive a oportunidade de compartilhar o que significa estar comprometido a mudar em uma conversa em MIPtalk.com. É um podcast excelente, especialmente se você ainda não está comprometido.Uma das lições principais é que é cada um de nossos compromissos de mudar que criará a massa crítica e criará a mudança que estamos esperando no mundo. As coisas só vão piorar antes de melhorar.

Enquanto nós nos recusarmos a nos entregar totalmente ao compromisso de mudar, enquanto estivermos bem com o nosso ego, com nossa inveja, toleraremos as coisas dentro de nós aceitando-as como coisas que nunca vão mudar, ou diremos: “de qualquer jeito estou fazendo outras coisas”, ou: “estou trabalhando”. Enquanto tolerarmos nossos defeitos, não estamos comprometidos.

Mas em algum momento dessa jornada você precisará ter uma conversa séria consigo mesmo: Será que sou capaz de assumir esse compromisso? Talvez em algum momento estivemos comprometidos. Mas será que ainda acordamos de manhã perguntando o que precisamos fazer de forma diferente hoje?

Quando vamos dormir, pensamos no que deixamos de fazer hoje?Todos nós somos viciados em coisas. Tão ligados a essa “coisa” que achamos que a coisa somos nós, sem nos dar conta de que ela pode ser eliminada. De que você pode ser de Leão sem ser vítima. De que pode ser de Áries e verdadeiramente escutar. Ser de Peixes e ainda assim se importar. Ser de Virgem e não ter que julgar. Tudo é possível.Nós não estamos presos, nem astrologicamente, nem emocionalmente, nem por causa do nosso passado ou pelo que passamos. Temos que nos comprometer sabendo que podemos ser diferentes. Sabendo que em algum momento as coisas serão mais simples. No fim das contas, não somos tão complicados. Fomos nós que acrescentamos coisas ao nosso filme. Em algum momento temos que ser simples, remover as camadas repulsivas e nos conectar com a Luz simples que existe dentro de nós.

É necessário um regime diário contínuo. Assim como a Luz compartilha continuamente, e o sol brilha continuamente, nosso compromisso com esse caminho precisa ser renovado continuamente.

Tudo de bom,

Yehuda

Sequência dos 72 Nomes da Semana:

MG: gari tenta sacar R$ 2 em caixa, recebe R$ 5,7 mil e devolve

Ao tentar sacar R$ 2 em uma agência bancária no domingo, o gari Carlos Corgozinho, de Divinópolis (MG), viu a quantia de R$ 5.730 sair do caixa eletrônico, valor que não tinha em sua conta. No dia seguinte, o servidor voltou ao banco para devolver o dinheiro. A informação é do Bom Dia Minas.

"Dá vontade de gastar, mas não pode. Não é meu", disse o funcionário municipal, que ganha um salário mínimo por mês e trabalha na função há um ano e meio. Na segunda-feira, o gari retornou à agência acompanhado de seu patrão. O banco realizou vistorias nas máquinas e nenhum extrato constatou a liberação da quantia, mas Corgozinho devolveu todo o valor.

"Eu nunca vi uma quantia tão grande igualzinha a essa. A gente que é pobre fica assustado", afirmou.

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Corpo Mente e Saúde.

A verdade sobre o Activia 2.

Texto enviado pela leitora Heloisa em resposta ao post:
http://corpomentesaude.blogspot.com/2009/10/verdade-sobre-o-activia.html:


Boa tarde, sou nutricionista e venho aqui reportar minha indignação com esse texto acima publicado, provavelmente um boato que tem sido veiculado como spam. Não se sabe, ao certo, se essa pessoa que se entitula nutricionista realmente existe e se possui CRN. Pelo menos na 3a região ela não tem inscrição. Em diversos foruns sobre nutrição que participo foi dada a resposta da Danone, que segue abaixo.

Att. Heloisa Piccinato CRN3- 16126

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Meu nome é Aline Almeida, trabalho em uma agência de relações públicas, a Ketchum Estratégia, e faço assessoria da Danone.

Nos últimos dias, percebemos que alguns fóruns e blogs, reproduziram textos sobre o iogurte Activia da Danone e sobre o bacilo DanRegularis. Gostaríamos de esclarecer algumas informações que estão sendo incorretamente publicadas: o DanRegularis é o nome comercial do bacilo, exclusivo da Danone, registrado com nome científico Bifidobacterium animalis, cepa DN 173 010, no Instituto Pasteur, em Paris e não faz parte da flora intestinal nativa de humanos. Esse gênero de bactéria não apresenta nenhuma característica que irrite ou agrida a mucosa intestinal.

Percebemos também nos textos divulgados que algumas informações ligadas à origem e ação desta bactéria são incorretas e, queremos explicar o porquê:

• O Bifidobacterium animalis DN 173-010 não faz parte da flora intestinal nativa de humanos, não compõem suas fezes e, desta forma, não poderia ter sido isolada deste material.

• A Danone esclarece que a bactéria Bifidobacterium animalis DN 173-010, conhecida como probiótico DanRegularis, é obtida da replicação em meio de cultura estéril, da mesma forma que outros fermentos utilizados em iogurtes, queijos e pães. A bactéria está depositada na coleção de probióticos do Instituto Pasteur, em Paris, sob o número de registro I – 2494. Desta forma, o probiótico que Activia contém é uma replicação dessa bactéria.

• Outra afirmação que esclarecemos é a de que o probiótico DanRegularis não tem efeito laxante, ao contrário do que afirma o texto. O produto não provoca irritação na mucosa do intestino e não tem efeito diarréico, como os laxantes. O efeito do probiótico DanRegularis consiste em aumentar a produção de ácidos graxos de cadeia curta, abaixando assim o PH intraluminal, estimulando o peristaltismo, que são os movimentos musculares que movem o bolo alimentar pelo trato digestivo.

• O iogurte Activia é registrado no Ministério da Agricultura e possui diversos estudos clínicos, realizados pelo departamento de pesquisas da Danone e por diversas universidades do mundo, publicados nas mais reconhecidas revistas científicas, comprovando o benefício do produto.

• O iogurte Activia está presente em mais de 40 países e, aqui no Brasil, está presente desde janeiro de 2004. A empresa, líder mundial de produtos lácteos frescos e água mineral, presente em mais de 120 países, é comprometida em levar saúde e nutrição aos seus consumidores e o iogurte Activia é um exemplo disso.

Por todas essas razões, pedimos que os fatos aqui colocados também sejam considerados em seu veículo.

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Basta agora descobrirmos se você realmente recebe seu dinheiro de volta caso o ACTIVIA não funcione.

O leite não é um bom alimento!

Só quero que tenham em consideração, que eu estando totalmente de acordo com o que está escrito, este artigo não é meu nem é da mimha responsabilidade. Segundo o artigo é da autoria do Dr. Carlos Eduardo Leite num livro que ele próprio escreveu (nutrição e doença)

Fora do Manual
Tire a venda dos seus olhos e aproxime-se! Leia nas entrelinhas e procure ver através do brilho da ilusão, pois vivemos como mansas ovelhas agrupadas em um rebanho comandado por meia dúzia de pastores. Atreva-se a procurar outras verdades, pois ela não é só aquela que nos mostram e obrigam a viver, através das mais variadas artimanhas e armadilhas. Faça diferente!

LEITE DA VACA É PARA O BEZERRO

Depende. Leite é um alimento essencial ao crescimento de filhotes de mamíferos.Após o desmame, o aparelho digestivo deixa de secretar as enzimas necessárias à perfeita digestão desse alimento e os filhotes abandonam a lactação, passando a comer ração própria deles. ( Nutrição e Doença - Carlos Eduardo Leite - - médico formado pela USP).

O leite é um alimento específico para cada animal.Ele também afirma: leite é um alimento perigoso.Pode causar retocolite, desidratação (usado não ao natural) e os pesticidas, fertilizantes, hormônios, antibióticos e outros produtos que acabam aparecendo no leite, prejudicam a saúde humana.

Outras desvantagens: forma catarro, muco, causa flatulência, artrite, artrose, alergias, rinites, asmas e bronquites, dores musculares e articulares, dermatites, catarata (onde se consome mais leite há mais casos), arterioesclerose, colite, celulite, cólicas no bebê que mama leite de vaca na mamadeira (pq é forte demais em caseína para ele).

Leite foi feito para ser mamado, pois se tiver contato com o ar, forma o perigoso ácido lático dentro do organismo humano.

Nenhum animal faz uso de leite de espécie diferente, a não ser o ser humano. Para cada espécie a natureza destinou o leite próprio, senão vejamos: o leite da vaca é fortíssimo em caseína porque o bezerro já depois de nascer deverá se levantar e caminhar e em pouco tempo será adulto. Uma criança é frágil demais para aceitar em seu estômago este leite, embora muitas vezes o tolere.As mães depois do período de lactação não produzem mais o leite. Por que então procurar em outra espécie? Não há nada que justifique este procedimento.

Para a criança, o leite de outros animais às vezes é tolerado, mas para o adulto é sempre tóxico, pois se decompõe facilmente com o calor do tubo intestinal e dá origem à fermentação pútrida com produtos do venenoso ácido lático.

Através do leite cru se transmitem muitos vírus e bactérias bem como as perigosas Rickéttsias, causadoras de muitas espécies de febres tifóides, febres muito altas que deformam até os ossos em artrites terríveis. Assim chegam facilmente aos humanos a febre maculosa, o mal de Lyme, a Febre Q, a febre aftosa etc.

A bactéria do tétano também nos é transmitida em sua maioria pelo leite cru e pelo esterco das vacas, devido à falta de higiene em geral no momento da ordenha das vacas.

O leite pasteurizado prende o intestino.Para quem não consegue deixar de consumir leite de vaca, a melhor maneira de usá-lo é em forma de coalhada, queijo fresco e iogurte natural, porque nesses casos o leite já fermentou e não prejudica tanto.

O leite deve ser fresco e natural. Se isso não oferece segurança, ferver o leite não significa que ele melhorou.Quem quiser o leite de vaca deveria mamar na vaca diretamente, pois o leite foi feito para ser mamado.Como fica a questão do cálcio e da oesteoporose?

Os animais soltos na natureza não sofrem dessa doença de falta de cálcio, oesteoporose e não bebem leite algum. Há necessidade de mais provas?O resto é comércio e enganação.

Crianças que não conseguem leite materno ou de outra mulher, devem usar no início de sua vida leite de cereais, como o de arroz, aveia, amêndoas, nozes, semente de girassol etc. Com esse tipo de leite se criam bem, além de ser um produto fácil de fazer em casa e econômico. Se a vaca tem cálcio em seu leite, ela não precisou mamar em outra vaca para obtê-lo, porém comeu capim e ervas do campo, muito mais ricas em cálcio.

AÇÚCAR BRANCO colocado no leite para adoçá-lo é o MAIOR LADRÃO DE CÁLCIO.

Ricas fontes de cálcio temos nos seguintes produtos: alfafa, salsa, quiabo, brócolis, agrião, levedo de cerveja, feijão branco e nos cereais em geral.Para muitos, é difícil acreditar nisso tudo porque nunca estudaram e compararam os fatos, mas sempre foram na onda das propagandas... Além do mais, costumes enraizados não se conseguem substituir rapidamente. Cabe a cada um que duvide, fazer a sua própria experiência em deixar totalmente do leite e logo sentir as grandes vantagens em seu organismo.

“Persistência, preparação, organização e entusiasmo”

“Persistência, preparação, organização e entusiasmo”

(André Ranulfo)

Ontem, o Rio de Janeiro foi escolhido para sediar os Jogos Olímpicos de 2016. Eu fiquei muito feliz. Confesso que sou suspeito em dizer isso, pois sou carioca e bairrista convicto. É claro que essa num é um motivo de orgulho só para os cariocas, mas também todos os brasileiros e quiçá de todos os sulamericamos. Afinal, será a primeira olimpíada na América do Sul.

Mas que lições de vendas nós podemos tirar com o Rio de Janeiro?

Persistência

Desde 1996 que o Rio tenta sediar uma Olimpíada. Na primeira tentativa, a falta de infraestrutura desqualificou a cidade. Mas o Rio não baixou a cabeça. Não abaixou a cabeça e tentou mais uma vez. E mais uma vez não conseguiu. Mas o Rio persistiu. Não se deixou abater. Aprendeu com os erros e os consertou.

Em todos os negócios, desde uma simples barraquinha de cachorro-quente até uma mega cadeia de supermercados, é necessária persistência. Quem trabalha com vendas, sabe que tem que fazer seu serviço constantemente. Ouvir “nãos” principalmente no início é algo comum. Faz parte do processo. Algumas pessoas se deixam abater pelos primeiros nãos.

Preparação

Na primeira tentativa do Rio, a cidade tinha mais projetos do que obras. Tudo estava no papel. Desenhos, plantas, contas, acordos, etc. Mas o mais importante a cidade não tinha. O Rio não estava preparado para uma Olimpíada. Os locais dos jogos iam ficar muito longe da vila Olímpica e as estradas e vias expressas mal davam conta da população, imagine de delegações de atletas e todos os turistas? Era impraticável.

Algumas pessoas acham que sucesso é uma questão de sorte. Bom, felizmente não é. Sorte é uma questão aleatória. Quando jogamos um dado, nunca sabemos o resultado. Nós até tentamos adivinhar, mas a verdade é que dependemos apenas dos caprichos do dado. Você não irá vencer um jogo de dados só por que tem um diploma universitário e fala vários idiomas.

É comum ouvirmos comentários do tipo: “O filho da viúva aqui da rua teve muita sorte. Passou no vestibular, estudou inglês, estudava até nos fins de semana, foi para os Estados Unidos e agora se tornou astronauta! Eita rapaz sortudo!”- Eu mesmo não vejo sorte nenhuma nisso. Se o filho da vizinha não tivesse estudado, se forçado, sacrificado fins de semanas ele teria se tornado astronauta? Claro que não! O que o filho da viúva teve foi muita preparação. Quando a oportunidade chegou, já estava no papo.

As oportunidades aparecem o tempo todo. Mas a questão é: Vocês estão preparados para a oportunidade ou teria que deixar passar? Vamos Imaginar que você acaba de ler no jornal de empregos o anúncio que vemos abaixo:

AGÊNCIA ESPACIAL DOS ESTADOS UNIDOS.
Estamos como 1 (uma)vaga para pessoas de ambos os sexos, maiores de idade, com todas as suas capacidades físicas e mentais, para participaram da próxima missão espacial de dois anos para Marte.
O candidato deve levar:
Currículo;
2 Foto 3 X 4;
Identidade e Passaporte;
Comprovante de residência;
Certificados da conclusão de PHD em astrofísica ou engenharia mecatrônica.
Inglês obrigatório mais um segundo idioma, preferência: Russo, chinês-mandarim e/ou japonês.

E então? Imagine um empregão desses? A vaga está aí, você vai enviar seu currículo? Ou não está preparado?

Agora imagine outra situação. Você é vidraceiro. E um vidraceiro dos bons, com anos de experiência e sabe tudo sobre comércio de vidros. Não há nada sobre vidro que você não saiba. Num domingo, você vai à casa de um grande amigo fazer uma visita e vê que uma das janelas está com o vidro quebrado. E aí? Você deixou a oportunidade de ser astronauta, mas vidro é o seu negócio, vai deixar passar dessa vez?

Por isso, treinamentos de vendas, seminários, workshops e leitura são condições fundamentais.
Organização.

A delegação do Rio foi preparada para a guerra. O vídeo de apresentação do Rio foi emocionante e impecável! Todos bem trajados e arrumados. A maior parte das locações dos jogos já está definida e até construídas e o projeto da vila olímpica já está pronto.

Amadores em venda são desorganizados. Não fazem fichas de clientes e agenda seus compromissos. Tão pouco, se preocupam em levar suas matérias de vendas: Folders, cartão de visita, talão de pedidos, lista de preços, flip-chart, caneta, calculadora, catálogos, etc. Não agendam visitas de pós-venda e esquece compromissos importantes.

Entusiasmo.

O Rio contagiava de entusiasmo. O povo nas ruas, as instituições, todas as camadas do governo, artistas, desportistas consagrados, intelectuais... Todos irradiavam uma forte vontade de sediar os jogos. Era possível ver o brilho nos olhos da delegação brasileira que estava na Holanda. De todas as cidades candidatas, o Rio era o que mais vibrava para ser a sede.

Em vendas, entusiasmo é fundamental. Ser entusiasmado num dizer ser engraçado e brincalhão, mas sim, ser positivo, otimista e alto-astral.

Vender é ajudar seu cliente a tomar a melhor decisão. E se você tem a melhor decisão em suas mãos, por que não estar entusiasmado?

Parabéns Rio de Janeiro!
Parabéns cariocas!
Não irei desejar a vocês boa sorte, mas sim SUCESSO!

Cliente = Dinheiro x Decisão

O Cliente

Qual é o maior patrimônio de uma empresa? Os imóveis? As máquinas? Mobília? A conta bancária? Os investimentos? – Não, tudo isso não é nada se a empresa não tem o mais importante: O cliente.

O Cliente é o combustível de qualquer negócio. Seja uma pizzaria, uma cadeia de supermercados, uma joalheria, um vendedor ambulante ou distribuidores de marketing de rede. São os clientes que movem a economia e decidem o destino de várias empresas. Os clientes possuem as duas armas mais poderosas de toda economia: O dinheiro e o poder de escolha.

O dinheiro.

O dinheiro pode ser definido como: A forma convencionada para representar valores i.e, o dinheiro representa algo que o indivíduo valoriza muito. Quanto você acha que vale o salário para uma pessoa?


Vamos imaginar o caso do Marcelo. Ele trabalha na construção civil. No fim do mês, quando ele recebe seu salário, ele sabe que aquele dinheiro que ele recebeu representou: Acordar muito cedo, pegar um ônibus lotado para chegar ao trabalho, trabalhar debaixo de sol ou chuva, aguentar o encarregado mal humorado e ainda por cima, ter que comer a comida na marmita. Da mesma forma, temos o caso de Flávia, que é gerente de banco, que também acorda cedo, pega todo dia um engarrafamento no seu carro para chegar a sua agência, aguenta a pressão das cobranças das metas mensais do banco, resolve problemas entre funcionários, gestão de pessoal, motivar equipes, etc. E olha que tem dia que ela nem tem como almoçar direito! Flávia tem que enfrentar tudo isso para ter seu salário.

Se prestarmos atenção, podemos até afirmar que cada centavo que nós temos é fruto do nosso suor. Entenda que dinheiro num é só um pedaço de papel, mas sim, o equivalente de um contexto muito maior. Dessa forma, ao vender, você tem que ter certeza de que o benefício de seu produto vale cada centavo (ou suor) de seu cliente. Muitos vendedores perdem venda por falta dessa consciência. Não conhecem seus produtos a fundo e desconhece seus benefícios. Acabam não acreditando que seu produto vale o preço estabelecido e transparecem essa insegurança ao falar com os clientes.

Imaginemos então, que a Flávia foi ao shopping comprar o sua tão sonhada TV de LCD. Chegando lá, ela se assusta em saber que existem várias marcas, modelos, tamanhos e preços diferentes. Nesse momento, ela terá que pegar seu dinheiro e fazer uma escolha.

A escolha.

Flávia alimentou uma necessidade e um desejo de ter uma TV de LCD. Ela terá que decidir, dentre todas as TV´s de LCD do shopping (que não é uma tarefa fácil). Ela terá que ir de loja em loja e comparar todas as opções. E é aí, nesse exato instante, que entra a figura do vendedor.
Eu defino venda como: Vender é ajudar uma pessoa a se decidir pela sua opção. Se você entender o que eu acabei de dizer, você já deu um grande passo para efetuar suas vendas.
Agora imagine que você está atendendo a Flávia. Anote as dicas que você precisa saber para que ela compre de você?


1. Crie uma primeira boa impressão. – As pessoas compram você antes de comprar o produto.

2. Entusiasmo. – Sem ele não vai dar!

3. Chame a pessoa pelo nome.

4. Conheça tudo sobre o produto. – Quanto mais você souber sobre o produto, melhor. Conheça as funções, cores, composições, preço da concorrência, qualidade, garantias, etc.

5. Use perguntas inteligentes para saber o que a pessoa necessita. – Não tem mistério, se você conseguir essa informação, é só você oferecer o que ela deseja. Simples assim!

6. Reflita tudo que o cliente disse e dê sua sugestão. – Se você souber o que a pessoa necessita, ouça com muita atenção (se possível tome nota ou repita em voz alta para que o cliente perceba). Faça uma pausa e mostre que você refletiu sobre o que ela disse. Seu cliente irá amar em saber que você o ouviu e que pensou em sua necessidade. A maioria dos vendedores sugere o que se encaixam em “suas” necessidades e não a dos clientes.

7. Fique feliz ao ouvir: Quanto custa? – Se perguntou o preço, é porque quer comprar. Basta discutir valores.

8. Seja um consultor e não vendedor – Adquira a postura de um consultor. Lembre-se, sua função é ajudar a pessoa a tomar a melhor decisão. A pessoa tem que sentir que você é uma pessoa gabaritada e qualificada a ajudá-la.

9. Mostre o que a pessoa pedir – É comum alguns vendedores tentar “empurrar” o que eles querem para obter uma comissão mais alta.

10. Venda benefícios e não produto. – Não venda Omega 3 mas sim um coração sadio; Não venda carro mas sim status; não venda vestido mas sim uma noite de arrasar!

11. Fale o preço e cale-se. – Isso mesmo... Cale a boca! Esse é o momento que a pessoa irá pensar.

12. Se houver objeção, discuta valores. – Mostre as vantagens do seu produto em relação ao preço. Falaremos disso mais detalhado em outra ocasião.

13. Faça o fechamento da venda. – Iremos estudar o fechamento em outra oportunidade.

A fórmula da venda.

Como vimos, o cliente possui dois poderes: Dinheiro e decisão. O dinheiro tem um valor muito forte, pois foi através do trabalho que ele conseguiu esse dinheiro. Já que esse dinheiro é muito importante, ele só trocaria esse dinheiro por algo que vale a pena cada centavo.

A decisão de um cliente em comprar (ou seja, trocar seu dinheiro) só ocorre se, num determinado momento, ele descobre que o produto oferecido preenche todas as suas necessidades e valor cobrado é justo.

Cabe ao vendedor, guiar o cliente para tomar essa decisão.

Sucesso!

André Ranulfo

Quando você está maduro.

Rav Ashlag, o homem que fundou o Kabbalah Centre em 1922, utiliza este exemplo ao descrever o processo espiritual de uma pessoa:

Quando você dá uma mordida em uma maçã que não está madura, quem sabe até amarga, o problema não é a maçã; o problema foi que não demos tempo de a árvore amadurecer a maçã. O problema é o nosso timing, não a maçã, nem a árvore.

Essa é uma mensagem poderosa para nós, porque deixa claro que o único verdadeiro problema é que o nosso processo ainda não está completo. Isso significa que não podemos nos perturbar por estarmos zangados, tristes ou deprimidos, ou por não termos alcançado nossas metas ou critérios.

Somos apenas uma obra em construção. Nós somos a fruta que ainda não está madura para ser colhida.

Você não derrubaria uma árvore por não dar maçãs maduras. Você espera dois meses e colhe as maçãs maduras.

Rav Ashlag ainda diz que não existe nada de mau no mundo – apenas pessoas e situações no meio do processo. Nossa imperfeição não nos torna maus. Na verdade, o mau não existe.
Esta lição não se aplica apenas à nossa relação com nosso crescimento espiritual. Ela também significa que não podemos julgar ninguém, nem dizer que sejam maus ou que não sejam dignos. Nenhum de nós não é bom o bastante. Nenhum de nós não é digno o bastante. Quer estejamos na semente, no galho, ou na fruta – lembre-se, é tudo um processo.

A alfarrobeira leva 70 anos para dar frutos. O fato de um fazendeiro que cultiva a alfarrobeira talvez não viver o suficiente para provar os frutos de seu trabalho não torna sua atividade inútil, nem significa que ele esteja desperdiçando seu tempo. Muitas vezes nos encontramos em relacionamentos que parecem que não vão dar em nada, ou trabalhando em projetos de negócios que não decolam. Mas é o próximo relacionamento ou empreendimento comercial que dará frutos, porque investimos no anterior. E, às vezes, é preciso plantar 10, 20 ou até 100 sementes para que dê frutos. Mas não existe esforço desperdiçado.

Quando Rav Shimon escreveu o Zohar, ele sabia que levaria mais de 1000 anos até o Zohar ser revelado. Ele sabia! Por que ele gastaria tempo escrevendo-o se já sabia disso? Por acaso ele não queria ser famoso imediatamente? Será que não queria receber o crédito, ou num nível mais altruísta, não queria o prazer de ver a Luz que trouxe ao mundo? Mas ele sabia que as sementes um dia dariam frutos e isso bastava para que continuasse. Na semana que vem vamos falar sobre como apressar o processo, plantar as sementes certas e outras boas táticas de jardinagem espiritual. Mas, até lá, pare de julgar a si a aos outros por não estarem maduros. Descubra com que árvores você precisa ser mais paciente. E, talvez o mais importante, lembre-se de suas colheitas anteriores e saiba que o prêmio está a caminho.

Tudo de bom,

Yehuda

Cerveja deixa barriga?

Chega o final de expediente do trabalho, você não vê a hora de se sentar com seus amigos à mesa de algum bar e poder tomar uma bebida, a exemplo da boa e velha cerveja. Ou então, no final de semana você aproveita para sair e badalar sempre com uma rodada de bebidas. Mas, depois de um tempo, você percebe que está ganhando algumas "gordurinhas" localizadas e a primeira a ser responsabilizada por isso é a cerveja. Quem já não escutou a expressão "barriguinha de chopp"?

Entretanto, de acordo com a naturóloga Mariana Reis Dias, especialista em nutrição do Otris Spa Urbano, a famosa barriga de cerveja não passa de mito. "Ela é, simplesmente, o local em que nosso organismo mais gosta de armazenar suas reservas. Os acompanhamentos e petiscos (geralmente frituras) associados à cerveja é que são os grandes vilões da famosa barriguinha de chopp. Não há aumento da massa muscular, e sim um inchaço corporal e acúmulo de gorduras localizadas devido aos excessos, tanto de cerveja como dos aperitivos que a acompanham", explica.

A naturóloga conta que, como tudo na vida, os excessos não são nada bons para se manter saudável e ter equilíbrio físico e mental. "Ter saúde é ter consciência dos próprios atos. As 'gordurinhas' extras nada mais são do que desobediência alimentar e estilo de vida sedentário. A dose é individual, assim como a consciência de cada um", diz.

Segundo Fabiana Schmidt, nutricionista da Clínica Agape, os líquidos em geral podem contribuir para o aumento de peso se a pessoa tiver tendência a edemaciar (acumular líquidos debaixo da pele - o famoso inchaço). "Mas, será um ganho de peso em água e não em gordura. O problema é que as pessoas não sabem identificar se estão edemaciadas ou não, e quando sobem na balança acham que ganharam gordura", explica.

Fabiana acrescenta que os líquidos são responsáveis pelo aumento do tamanho de estômago; contudo, as pessoas sentem menos fome por causa disso. "Quem bebe durante as refeições fica com o suco gástrico mais diluído, o que atrapalha na digestão. Seu corpo já está acostumado com isso e libera mais suco gástrico para 'compensar'. Como seu corpo sabe que você bebe algum líquido durante a refeição, ele 'relaxa' mais. Literalmente, o tamanho do estômago fica maior, já que neste espaço deve caber comida e líquido", declara.

"Se você pára subitamente de consumir líquidos durante as refeições, certamente irá preencher este espaço que ficou vazio com comida e acabará engordando", completa a nutricionista.

No que diz respeito à cerveja, ela é a mais calórica (144 calorias a cada 350 ml) entre as bebidas alcoólicas. De acordo com Mariana Reis Dias, a alternativa para quem não quer deixar de tomar uma cerveja, mas não quer ficar com a famosa "barriguinha" é não exceder na dose. "Para não cair na tentação, tome uma taça de vinho, um suco de frutas, água de coco. Estas são maneiras leves e gostosas de beber sem ter que fugir do bar. Depende do seu controle", enfatiza a naturóloga.

"O álcool deve ser consumido em pouca quantidade, o mínimo possível, preferencialmente nos finais de semana. No máximo duas latinhas ou duas doses dos destilados, já que mesmo estas quantidades são suficientes para agredir o organismo. A cerveja age igualmente em homens e mulheres: ao ingerir, o álcool é metabolizado no fígado e vai para a corrente sangüínea. O excesso desidrata a pessoa", comenta a nutricionista Fabiana Schmidt.

O que fazer para perder e evitar a "barriguinha" indesejada.

A personal trainer Simone Diniz, profissional da Clínia Lage, explica que se você ganhou uma "barriguinha", perdê-la será bastante difícil por não existirem exercícios específicos para diminuí-la. "Ao contrário do que as pessoas acreditam, os abdominais não ajudam a perder a barriga, mas somente a fortalecê-la", relata.

"O ideal para quem não quer mais ficar com gordura abdominal localizada é combinar exercícios aeróbios para todo o corpo com séries de esforço. Além disso, a postura sempre ereta e a contração constante do abdômen ajudam a evitar a indesejável barriguinha", ressalta Simone.

Utilização de antitranspirantes e o câncer de mama

Fonte: INCA : http://www.inca.gov.br/conteudo_view.asp?id=23

Antiperspirantes ou antitranspirantes são produtos que inibem ou diminuem a transpiração. A diferença entre desodorante e antitranspirante é que o primeiro serve para remover o odor das axilas, enquanto o segundo é responsável por reduzir a quantidade de suor produzido. Grande parte dos antitranspirantes funciona também como desodorante, porém a maioria dos desodorantes não atua como antitranspirante.

Os antitranspirantes possuem em sua composição sais de alumínio e derivados. Por este motivo, algumas pessoas questionam se estes compostos em contato com o corpo propiciariam o desenvolvimento de câncer de mama. Outra associação refere-se ao fato de que a maior incidência da doença ocorre no quadrante superior da área do peito, local utilizado para aplicação do produto, onde estão localizados os nódulos linfáticos.

No entanto, sabe-se que a maior incidência de câncer nesse quadrante é percebida, uma vez que nele se encontra a maior quantidade de tecido mamário, o que aumenta as chances para o desenvolvimento da doença.

Segundo parecer técnico divulgado pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), não existe até o momento dados significativos na literatura científica que relacionem os sais de alumínio presentes na fórmula dos antitranspirantes com a incidência de câncer de mama.

Em janeiro de 2004 foi publicado na revista Journal of Applied Toxicology um artigo assinado por pesquisadores da University of Reading, na Grã-Bretanha (GB), demonstrando a presença de altas concentrações de parabenos em tecidos retirados de tumores mamários de mulheres que usavam este tipo de desodorante.

No entanto, no editorial da mesma revista, há um outro artigo de pesquisadores do Departamento de Toxicologia do Laboratório Covance (GB) questionando o desenho do Estudo, a inferência dos resultados tendo em vista que o número de amostras de tecido coletado de tumores mamários foi pequeno (n=20). Questionou-se também a toxicidade desses compostos e a limitação de dados sobre exposição humana disponíveis na literatura.

Tomando-se como referência o parecer da American Cancer Society sobre este assunto, é possível que alguns anti-perspirantes possam irritar a pele e que não é raro o desenvolvimento de uma infecção chamada hidradenite supurativa, que se inicia na glândula sudorípara na axila ou região inguinal. Esta infecção pode levar à bacteremia (bactérias na corrente sanguínea) e choque se não tratado adequadamente. A depilação com lâmina pode agravar uma infecção axilar.

Entre os inúmeros estudos epidemiológicos que descrevem os fatores de risco associados ao desenvolvimento de câncer de mama este parece ser o primeiro que estabelece que o uso de anti-perspirante aumenta o risco para câncer de mama. Portanto, deve-se considerar que ainda não há estudos suficientes nem conclusivos que comprovem a associação positiva entre a exposição a parabenos e a presença de danos no DNA que poderiam levar ao câncer.

Os principais fatores de risco para câncer de mama são o histórico familiar, obesidade, alimentação inadequada, tabagismo e faixa etária elevada. A ação mais efetiva que as mulheres podem adotar para se protegerem é submeterem-se anualmente ao exame clínico, fazer mamografia periodicamente. Embora não previna do câncer de mama, a adoção dessas práticas certamente aumentará as chances de detectá-lo precocemente, quando é mais facilmente tratado.

Dica Corpo Mente de Saúde:

Uma boa opção é o desodorante de babosa da Forever Living. Não é antitranspirante, 100%  natural e a Forever não realiza testes em animais.

Este desodorizante fórmulado em barra (stick) consegue maximizar as propriedades adstringentes da babosa (aloe vera) e, como não contém Sais de Alumínio (existentes nos desodorizantes comuns), pode ser utilizada em peles sensíveis. Pode ser aplicado imediatamente após a depilação e banho. Não mancha a roupa. Cada embalagem contém 92.1g.

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Como driblar a fome e manter a silhueta no inverno

Terça, 19 de maio de 2009, 15h56 Atualizada às 16h19

Rosana Ferreira

O Brasil não tem invernos tão rigorosos quanto os países cujas temperaturas caem a menos zero grau, mas é só baixar a temperatura que todo mundo sente. E começam também as tentações: fondue, massas, queijos, carnes gordurosas e vinhos, que combinam perfeitamente com a estação fria. Nesse clima é comum sentir a sensação de fome aumentar e a disposição para atividades físicas diminuir. Uma combinação bombástica, que costuma resultar em quilos a mais quando os casacos voltam ao armário dando lugar aos biquínis.

Para evitar zíperes que não sobem e botões que não fecham, o jeito é driblar as tentações que estragam a silhueta. Uma delas está relacionada à escolha de alimentos. Segundo o endocrinologista e nutrólogo João César Castro Soares, da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), no inverno há dois fatores que contribuem para o aumento da vontade de comer: fisiológico e cultural.

No primeiro caso, o cérebro começa a liberar substâncias para combater o frio e manter a temperatura corporal em níveis normais, em torno de 36º C. "Com isso, o metabolismo fica mais acelerado para manter o calor do corpo, o que demanda mais energia e gera o aumento da sensação de fome", explica. Dependendo do grau de frio, esse aumento pode chegar a 20% do gasto calórico para manter a termorregulação. O segundo fator é cultural: é comum ver restaurantes que oferecerem comidas e bebidas típicas de inverno, mais pesadas e calóricas, como os irresistíveis festivais de fondues e de queijo e vinho ou o famoso chocolate quente.

A raiz dessa busca por alimentos mais calóricos no tempo frio está na adaptação do corpo ao meio ambiente. No verão, como temos mais sede e menos fome, a preferência é por alimentos frescos (frutas, verduras, água e sucos) para refrescar e compensar a transpiração. No inverno, os alimentos ricos em gorduras e carboidratos demoram mais para fazer a digestão, o que resulta na sensação de saciedade por mais tempo. "Além disso, existe uma relação emocional com a comida. As saladas, por exemplo, são frias para se comer no frio, por isso as pessoas buscam alimentos quentes, que trazem aconchego e prazer", diz Soares.

Preguiça de inverno

Sair da cama cedo no inverno é mais difícil, disso ninguém discorda. Mas, se a intenção é se deliciar com as comidas típicas dessa estação, é preciso aumentar a prática de exercícios para queimar as calorias em excesso. Quem avisa é o personal trainer Vinícius Dias, da academia Bio Ritmo, de São Paulo. "Se aumentar a quantidade da comida e diminuir a atividade física, o resultado pode ser quilos a mais", afirma. O jeito é espantar e preguiça e se mexer. "O segredo é a persistência. Mesmo naqueles dias chuvosos e frios, não deixe de se exercitar. Só assim você vai conseguir queimar as calorias que ingeriu a mais", diz. Sua dica é praticar exercícios com um amigo ou familiar, pois um estimula o outro. Essa prática é comprovada pela entidade norte-americana IHRSA (International Health, Racquet e Sportsclub Association), instituição voltada para saúde e fitness, que realizou estudos demonstrando o aumento da atividade física quando realizada com um ou mais companheiros.

Especial para Terra

Amplie o amor.

Sintonia Semanal da Cabala.

Uma das primeiras coisas que aprendemos na Kabbalah é que mudar a nós mesmos é a única maneira de criar uma mudança verdadeira no mundo. Nós somos o ponto de impacto. Tudo começa conosco.

E, no entanto, quantos de nós acordamos todos os dias e pensamos a respeito da grande figura? Por acaso acordamos pensando, “O que eu fizer hoje, a forma como tratar as pessoas e a maneira como eu agir terá um impacto sobre o mundo inteiro”?

Sim, temos esses pensamentos de tempos em tempos. Mas não é algo que tenhamos na dianteira de nossas mentes com frequência suficiente.

Imagine como seria a vida se todos acordassem todas as manhãs e decidissem, “hoje será o melhor dia da minha vida e o melhor dia do mundo. Tratarei a todos com bondade e dignidade humana. Resistirei a todos os meus impulsos de dizer a alguém tudo que tenho em mente. Permitirei que minha alma tome o controle e simplesmente leve meu corpo junto para um passeio.”

O que aconteceria então? Iluminaríamos a vida de alguém, que por sua vez iluminaria a vida de outra pessoa, e assim por diante. No final do dia, é possível conceber que você tenha tido impacto sobre milhares de pessoas. Haveria uma enorme mudança no mundo.

Hoje em dia temos tantas pessoas estudando Kabbalah que podemos apressar essa reação em cadeia. Mas para que isto funcione, precisamos dar cuidado e compaixão em todos os momentos do dia. E quando não tivermos para dar, precisamos nos comprometer em encontrar o bloqueio que está limitando nosso amor.

Esta semana, seja um exemplo. Não fique o tempo todo dizendo aos outros como se comportar. Ofereça um bom exemplo com suas próprias ações. Quando você o fizer, as pessoas seguirão o exemplo e seguirão sua conduta. Isto é algo que eles compreenderão num nível de alma e que estimulará uma força positiva também dentro deles.

É assim que cumpriremos a missão.
Tudo de bom,

Yehuda

Este Nome eleva minha percepção dos efeitos em longo prazo de todas as minhas ações. Vejo a cada momento a grande figura dos desafios espirituais, antes de eles se tornarem as bases do caos e de crises.

Um terço dos principais tipos de câncer pode ser evitado com alimentação adequada.

13/05/2009 - 21h00

Um terço dos principais tipos de câncer pode ser evitado com alimentação adequada
Do UOL Ciência e Saúde
Em São Paulo

Quando se fala em câncer, as pessoas logo pensam em palavras de conotação negativa, como dor, medo e desespero. A doença é associada, também, ao uso do tabaco e à exposição solar. Mas pouca gente se lembra que a alimentação exerce um papel importante: cerca de 30% dos principais tipos de tumor que acometem os brasileiros poderiam ser evitados com dieta adequada, peso saudável e atividade física.

O câncer é a segunda principal causa de morte no Brasil (a primeira são as doenças cardiovasculares). Só em 2008, 130 mil pessoas morreram por causa da doença e mais de 460 mil novos casos foram registrados, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca).

"As pessoas já associam alimentação a doenças cardiovasculares, mas ainda não existe essa relação com o câncer", afirma Fábio da Silva Gomes, nutricionista pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj) e analista de programas para controle do câncer do Inca. Para ele, é só questão de tempo para que essa percepção mude.

"As evidências científicas que relacionam alimentos e câncer são algo recente, de 20, 30 anos, por isso ainda levará algum tempo até que sejam reconhecidas pela população e pela própria comunidade médica", comentou o especialista em evento sobre os mitos do câncer promovido pela American Cancer Society (Sociedade Americana para o Câncer), nesta quarta-feira (13), em São Paulo.

Periodicamente, o Fundo Mundial para Pesquisa em Câncer, junto com o Instituto Americano para Pesquisa em Câncer, publica um relatório com a revisão de especialistas sobre os estudos que comprovam a influência da alimentação e da atividade física no desenvolvimento de tumores. Veja quais as recomendações para prevenção do câncer:

- Mantenha o peso dentro dos limites normais (IMC entre 21 e 23, para adultos), especialmente a partir dos 21 anos de idade, e evite ganhos na circunferência da cintura ao longo dos anos. O excesso de gordura estimula a produção de certos hormônios e processos inflamatórios.

- Seja fisicamente ativo. Segundo o relatório, isso significa o equivalente a uma caminhada acelerada de no mínimo 30 minutos por dia, que deve ser aumentada progressivamente para 60 minutos.- Limite o consumo de alimentos com alta densidade energética (como biscoitos e fast food) e bebidas açucaradas, pois eles contribuem para o ganho de peso, o que aumenta o risco de câncer.

- Consuma pelo menos cinco porções, ou 400 g diárias, de frutas e hortaliças sem amido (ou seja, batata, mandioca e outros tubérculos não estão na lista). Segundo Gomes, esses alimentos oferecem proteção contra agentes cancerígenos, além de inibir o crescimento de células precursoras de câncer. A recomendação é caprichar nas cores e incluir produtos à base de tomates e bulbos como o alho. Sobre o risco do consumo de pesticidas, o especialista é enfático: "É melhor consumir vegetais com agrotóxicos do que não consumir", diz.

- Limite o consumo de carne vermelha (menos de 500 g por semana) e evite carnes processadas ou salgadas. Os nitritos e nitratos usados em processos como a defumação geram compostos que podem ter ação carcinogênica, assim como o excesso de sal pode gerar danos às mucosas. O nutricionista também comenta que o preparo das carnes "na chapa" também pode levar à liberação de alcatrão e outros componentes que aumentam o risco de câncer. Por isso, limite o consumo de churrasco e dê preferência às carnes assadas ou cozidas.

Limite o consumo de bebida alcoólica. O consumo máximo deve ser de dois drinques (cada porção contém cerca de 10-15g de etanol) para os homens e um para as mulheres ao dia.

- Tome cuidado com a conservação de grãos e cereais. Quando não são armazenados adequadamente, esses alimentos podem gerar o crescimento de fungos que produzem aflatoxinas, substâncias que podem causar câncer de fígado.

O relatório do Fundo Mundial para Pesquisa em Câncer esclarece, no entanto, que o uso de suplementos é indicado em situações de inadequação alimentar.


ALIMENTAÇÃO, ATIVIDADE FÍSICA E PESO ADEQUADO PREVINEM TUMORES
Fonte: World Cancer Research Fund 2009
Boca, faringe e laringe.........63%
Esôfago..................................60%
Endométrio...........................52%
Estômago..............................41%
Colo-retal..............................37%
Pulmão..................................36%
Pâncreas...............................34%
Mama...................................28%
Rim.......................................13%
Vesícula biliar.....................10%
Fígado..................................6%

Total para 12 tipos de câncer.................30%
Total para todos os tipos de câncer......19%

Tem correio pra você.

Sintonia semanal da Cabalá.

Por estar estudando espiritualidade – e ter acesso a realidades múltiplas – com frequência você se encontrará em situações nas quais pode ser um mensageiro para outras pessoas. Principalmente esta semana.

A pergunta é: como você pode se tornar o melhor mensageiro possível?

A regra número 1 é: nunca presuma nada. Mesmo que se trate de alguém que você conhece há anos fazendo uma pergunta que já lhe fez antes milhares de vezes, faça um esforço para largar todas as noções preconcebidas. Trabalhe em limpar sua mente e canalizar as mensagens que a Luz transmite através dos seus pensamentos.

Mesmo se você não conseguir se lembrar de nenhuma palavra que disse, tudo bem. O mais provável é que você tenha se conectado com um plano mais elevado e dado à pessoa a ajuda que ela realmente precisava. Simplesmente faça todo esforço possível para ser transparente; para se tornar uma única alma com a outra pessoa.

Se tivermos um interesse próprio oculto nunca conseguiremos transmitir a mensagem correta para a outra pessoa. Haverá sempre alguma coisa no caminho. Pode existir uma situação em que achamos que nosso interesse próprio oculto é totalmente justificável. Embora nosso interesse possa parecer bem intencionado, ainda assim ele se interpõe no caminho para canalizar a melhor mensagem para nosso amigo.

Isto também nos leva à compreensão de que podemos fazer bem mais do que ter conversas triviais com os outros. Ficaríamos surpresos de ver quanta sabedoria podemos receber das pessoas quando pensamos dessa forma. Quando nos colocamos numa atitude mental de ajudar, é realmente incrível o que acontece.

E mais, nunca sabemos qual é nossa relação com a pessoa que está ao nosso lado num determinado momento. Pode parecer que ela é a pessoa que por acaso comprou a passagem para o assento 34D no avião, e nós compramos o 34E, mas na verdade a Luz nos colocou juntos com algum propósito. Pode ser algo simples como um sorriso ou uma gota de conhecimento que pode reparar uma dívida de uma vida passada.

Usamos a palavra “coincidência” toda hora para explicar essas pequenas viradas do destino. No entanto, não percebemos que a definição da palavra é exatamente o oposto do que de fato quer dizer. Uma co-incidência significa dois incidentes, duas coisas acontecendo ao mesmo tempo.
A vida não é tão aleatória como pensamos.

Esta semana, imagine que cada pessoa que você encontra tem alguma coisa para aprender com você. Entre em sintonia com as pessoas. Tenha empatia com elas. Observe como respiram, que palavras escolhem, outros indícios de linguagem corporal. Confie em sua capacidade inata de captar o que não foi dito. Há algum fogo que você possa reacender? Uma palavra tranquilizadora? Alguma crítica construtiva?



Canalize-a!

Tudo de bom,

Yehuda

. Escaneie da direita para a esquerda <-----------------

Eu me concentro em compartilhar Luz com os amigos, com a família e com toda a humanidade. Levo comigo este Nome para o mundo real e compartilho estas ferramentas com outras pessoas. Peço forças para agir de acordo com os ensinamentos.

Em meu olho mental, visualizo aberturas e oportunidades no mundo para a disseminação global desta antiga sabedoria.Sei que este Nome estimula as forças da imortalidade e aumenta a felicidade no mundo.

Não espero nem almejo nada menos do que isso.

Ômega-3 combate a osteoporose.

Gordura para os ossos - Isso mesmo!Mas tem que ser ômega-3. O nutriente, famoso por seu potencial antiinflamatório, é o mais novo aliado do esquele tono combate à osteoporose.

Na sua vasta obra em prol do organismo, essa gordura já provou benefícios ao cérebro e ao coração e consagrou-se na prevenção de um sem-número de doenças. Para a alegria dos fãs de peixes, frutos do mar, sementes de linhaça e companhia, outro mal está entrando na lista negra do ômega-3: a osteoporose. Quem acaba de chegar a essa conclusão são pesquisadores da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, depois de revisar uma série de trabalhos científicos feitos mundo afora que investigaram o consumo da gordura e o seu impacto sobre o esqueleto. E sentenciaram: sim, ele é bom para os ossos.

A constatação tem um gostinho ainda mais saboroso para as mulheres sobretudo aquelas que se aproximam ou já passaram da menopausa. São elas as principais vítimas da doença que promove o esfarelamento da massa óssea. Isso porque, nessa fase da vida, a queda da produção de estrogênio, o hormônio feminino, repercute na capacidade do esqueleto de repor as inevitáveis perdas diárias de minerais. Ele tem células que produzem e depositam material ósseo, os osteoblastos, e células que reabsorvem o material velho, os osteoclastos, explica a farmacêutica Renata Gorjão, pesquisadora do Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo. Na doença, aumenta a atividade dos osteoclastos, completa ela, que é especialista em fisiologia celular. Sem a reposição, o desequilíbrio resulta em milhões de microburacos. Daí, uma topada pode ser motivo de fratura.

E o ômega-3 com isso? Ele conseguiria inibir a função desses osteoclastos, responde Renata. Em outras palavras, o ingrediente restaura o equilíbrio e, assim, breca o avanço da osteoporose. As mulheres que querem distância do problema ou que lutam para controlá-lo não devem se esquecer, portanto, de ingerir as fontes desse ácido graxo. O recado também vale para os homens eles estão sujeitos à osteoporose, mas a incidência é menor.

Os peixes de águas profundas e geladas do Pólo Norte são os mais ricos em ômega-3.

Para oferecer ao organismo e ao esqueleto a cota ideal de ômega-3, nem é preciso forçar a barra. Os peixes de água fria são as grandes reservas, e se você saboreá-los em duas refeições por semana... Já é o suficiente, diz o nutrólogo Celso Cukier, do Instituto de Metabolismo e Nutrição, em São Paulo.

Não são apenas os ossos que, digamos, se deliciam com uma truta assada ou uma salada de brócolis salpicada de sementes de linhaça. Esse aporte de ômega-3 deixa o sistema imunológico mais forte e esperto. Os mesmos cientistas americanos que avaliaram a ação antiosteoporose depararam com outra vantagem do nutriente: ele afasta doenças auto-imunes, aquelas em que células de defesa declaram guerra a algumas regiões do próprio corpo. Entre elas, destaque para a artrite reumatóide, uma inflamação crônica nas articulações, e o lúpus eritematoso, problema marcado por ataques à pele e a órgãos como o fígado. O ômega-3 pode reduzir a capacidade de multiplicação das células agressoras e diminuir a concentração de substâncias de ação inflamatória, explica Renata Gorjão.

Aliás, a pesquisadora citou uma das propriedades mais poderosas dessa gordura: impedir processos inflamatórios recorrentes. Essas reações do organismo são importantes para manter nossa defesa, mas, numa situação de desequilíbrio, tornam-se constantes e prejudiciais, diz a nutricionista Daniela Jobst, de São Paulo. Se ingerimos alimentos que favorecem inflamações, como óleos vegetais e produtos industrializados, um jeito de apaziguar tais respostas é garantir doses de ômega-3. Ele é um antiinflamatório natural, declara a especialista (entenda melhor).

Além disso, cada célula do organismo tira, à sua maneira, uma casquinha da substância. É que, segundo o nutrólogo Celso Cukier, ela consegue se incorporar à dupla camada de gordura que forma a membrana celular, alterando e aprimorando as suas funções. Essa habilidade presta serviços tanto às unidades que formam o osso quanto às células do sangue. Ora, já sobram razões para convidar o ômega-3 a ingressar na sua mesa seja por meio de um salmão preparado com legumes no papillote de alumínio, seja por meio de um fumegante creme de espinafre. Permita que a mais nobre das gorduras distribua seus benefícios pelo corpo e ajude a tornar inabalável o esqueleto que o sustenta.

Indicação:

Uma boa dica de suplemento alimentar rico em Ômega-3 opção é o Arctic-Sea, da Forever Living Products. Ele é retirado de peixes de águas profundas do Pólo-Norte (peixes sem contato com poluição). Além de ter o Ômega-9 (azeite de oliva puro).

Arctic Sea - Super Ômega3. R$71,00

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os quatro passos da persinstência.

OS QUATRO PASSOS PARA PERSISTÊNCIA
Há quatro passos simples que levam ao hábito da persistência. Eles não demandam grande inteligência nem estudo específico e consomem pouco tempo ou esforço. Os passos necessários são:

1- Um propósito definitivo em um desejo incandescente por sua realização;

2- Um plano definido, expresso em ação contínua;

3- Uma mente firmemente fechada contra todas as influências negativas e desencorajadoras, incluindo sugestões negativas de parentes, amigos e colegas;

4- Uma aliança amigável com uma ou mais pessoas que vão encorajá-lo a seguir em frente tanto com o plano como o seu propósito.Há uma mágica recompensa para aqueles que aprendem a dar esses passos. É o privilégio de "escrever o próprio recibo", de fazer a vida render a qualquer preço.

Citrato de cálcio supera carbonato de cálcio em estudos de osteoporose

Três estudos, da UT Southwestern Medical Center de Dallas, demonstram que o citrato de cálcio é melhor absorvido do que o carbonato de cálcio, sendo efetivo na prevenção da osteoporose em mulheres recentemente na pós-menopausa.

A osteoporose, doença degenerativa dos ossos, consiste em uma grande ameaça, sendo que 40% das mulheres e 13% dos homens tendem a sofrer uma fratura óssea devido à osteoporose durante suas vidas.

Dois dos estudos avaliam a absorção dos dois compostos de cálcio, tendo sido publicados um no volume de novembro/dezembro deste ano do American Journal of Therapeutics e outro no volume deste mês do Journal of Clinical Pharmacology.

O terceiro, também reportado no mesmo volume do primeiro jornal, comparou o efeito do citrato de cálcio ao do placebo (substância inativa para controle do estudo) na prevenção à perda óssea.

Todos as pesquisas confirmaram os benefícios do citrato de cálcio, sendo este melhor absorvido em cerca de 22 a 27% do que o outro composto, quando administrado em jejum ou com uma refeição.

Os resultados mostram que, mesmo sob as condições mais favoráveis, o carbonato sequer se compara ao citrato de sódio, que é absorvido cerca de duas vezes e meia mais rapidamente do que a outra substância.

Dessa maneira, de acordo com esses estudos, o citrato de cálcio pode ser utilizado como forma única de tratamento na prevenção contra a perda óssea em mulheres na pós-menopausa e também uma ótima alternativa para quem tem alergia a carbonato de cálcio.

Fonte: American Journal of Therapeutics, 23/11/1999

No Brasil

O melhor suplemento alimentar que possui Citrato de Cálcio, e com o melhor preço, é o Forever Calcium, da Forever Living Products.

•90 tabletes;

•1000mg

•Vitamina D;

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•R$51,00 (Parcele em 6x sem juros).

Quanto gastam as celebridades com a beleza?

Para manter o visual impecável algumas famosas gastam rios de dinheiro com diversos tratamentos estéticos. O Famosidades fez uma lista com dez celebridades que não sentem dó em colocar a mão no bolso quando o assunto é beleza!

Madonna: Para manter o corpinho 20 anos mais jovem, a cantora faz de tudo! Além de apostar em uma dieta rigorosa, ela investe dinheiro com tratamentos estéticos e pagou milhões de dólares para poder montar uma academia de ginástica em sua casa, localizada em Londres. A loira ainda gasta US$ 120 mil ao ano com a "Kabbalah Water", uma água que promete deixar o corpo mais "puro por dentro".

Angelina Jolie: Aos 33 anos, a atriz está preocupada com a ação do tempo. De acordo com o site "In Touch", a estrela já experimentou todos os cremes com ação antirrugas que possam existir. Ela gasta US$ 400 por dia com uma máscara facial de caviar. Recentemente, ela entrou em uma dieta radical a base de pimenta e limão com o intuito de desintoxicar o corpo e conseguiu perder 9 kg em 20 dias.

Jennifer Aniston: Para poder ficar deslumbrante na première do filme "Marley e Eu", Jennifer gastou cerca de 40 mil Libras só com seus cabelos. Segundo o jornal britânico "Daily Mail", esta quantia foi desembolsada para levar o cabeleireiro Chris McMillan para Londres, mantê-lo hospedado em um hotel e pagar por seus serviços exclusivos. Além disso, Jennifer confessou para a revista "Elle" que já aplicou Botox.

Katie Holmes: Durante a divulgação do filme "Operação Valquíria" de Tom Cruise no Japão, Katie Holmes gastou uma fortuna. Para arrumar os cabelos, ela desembolsou quase três mil dólares. Para clarear os dentes foram mais 29 mil, dez mil para os demais tratamentos estéticos e uma maquiagem de mil e 500 dólares para finalizar. No final das contas, a passadinha pelo salão de beleza custou cerca de 40 mil dólares.

Britney Spears: A cantora ganhou alguns quilinhos durante uma fase complicada em sua vida pessoal e para retomar sua carreira em grande estilo, Britney gastou rios de dinheiro com nutricionistas, personal trainer e suplementos alimentares. Segundo o Jornal "Daily Mail", a soma destes gastos pode chegar a quase 20 mil dólares ao mês.

Deborah Secco: As atrizes brasileiras não ficam de fora quando o assunto é cuidar da beleza. Deborah Secco já admitiu investir cerca de cinco mil reais por mês com cuidados faciais. A atriz diz ter problemas com acne e é adepta do peeling de cristal. Além disso, ela também fez tratamento com laser para tirar olheiras.

Vanessa Giácomo: Após a gravidez do filho Raul, a morena gastou quase dois mil reais por mês para voltar à forma. Segundo a revista "Contigo", a morena fez um tratamento chamado skintonic no rosto e no abdômen até que tudo voltasse a ser como era antes de dar à luz.

Kate Moss: Para malhar em uma das mais badaladas academias de ginástica de Londres, a modelo desembolsa cerca de quatro mil dólares por mês. O local é conhecido por ter os melhores instrutores do mundo e o personal de Kate a faz dar tudo de si em seus exercícios. Depois de suar bastante, ela relaxa praticando yoga.

Susana Vieira: Quando interpretava a personagem Branca na novela "Duas Caras", a atriz gastava cerca de 400 reais por mês para manter o visual platinado.

Ângela Bismarchi: Se fôssemos contabilizar todas as cirurgias que a famosa já fez a quantia seria milionária. Ela realizou mais de 40 procedimentos para melhorar sua aparência. A sorte da loira é que ela é casada com um cirurgião plástico e, sendo assim, pode usufruir das melhores tecnologias


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